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Todo lo que necesitas saber sobre alimentación, hidratación y suplementación.

$16.00 $12.00

Sobre el curso

Lo que consumimos suele ser el eslabón olvidado en el voley de playa.

Sí, al ser un deporte de situación no es dependiente de una buena alimentación. Pero, está demostrado que quieren triunfan tienen hábitos, correctos de alimentación, saben que tienen que comer y en que momento deben comerlo. Sus cuerpos están mejor adaptados obteniendo mejores antropometrías, es decir tienen menos tejido adiposo y mayor masa muscular. Por eso este curso reúne que debemos conocer, evaluar y planificar para poder mejorar el rendimiento desde la alimentación. No importa el nivel que tengas, desde amateur a profesional es un curso que va a ayudarte a mejorar el rendimiento. A conocer que hábitos debés tener en cuenta, a calcular requerimientos de macronutrientes, a conocer los tiempos de consumo, que debemos saber sobre suplementación, a calcular la hidratación y que variables debemos tener en cuenta. Si querés ver más, a continuación mirá el contenido del curso y los tiempos de todo esta información ya digerida.  

Curriculum

    • Análisis de rendimiento y tiempos 00:28:00
    • Nutrición en voley de playa 01:25:00
    • Hidratación en Beach volley 00:34:00
    • Suplementación en voley de playa 00:52:00
    • Proforma antropométrica 00:10:00
    • Diferencias antropométricas 00:33:00

Sobre el instructor

Imagen de perfil
Agu Hernández
Soy Lic. en Nutrición en Argentina y realicé un Master en Fisiología Deportiva en Barcelona. Además son entrenador internacional FIVB Nivel I. Creé y diseñé esta página para poder ayudar al desarrollo de cualquier deportista, donde se encuentre en el mundo. Multideportista, apasionado por la naturaleza, los deportes de todo tipo, viajero empedernido (principalmente en bicicleta), la evolución del cuerpo, la biomecánica y la gastronomía.
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