AH! Nutrición y Cocina
En esta sección vas a encontrar herramientas para mejorar tu alimentación y que todas tus comidas dejen de tener gusto a pollo!
Cursos, recetas y planificación según tus requerimientos.
Cada receta que ves, tienen su fundamento y su historia detrás.
En esta sección te invitamos a que conozcas un montón de recetas, su cultura, su historia, su información nutricional y porqué puede ser interesante para tu alimentación deportiva actual.
Fideos Spaguetti con Albóndigas
noviembre 04,2020 / Almuerzo / Cena Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Recetas / 0 ComentariosFideos o Spaguetti con...
Arroz con atun, tomate y choclo/maiz
noviembre 04,2020 / Almuerzo / Cena Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Recetas / 0 ComentariosArroz con atun, tomate y...
Bowl poderoso
noviembre 03,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosSi bien es mi forma de desayuno desde hace mucho...
Pure de papa
Pure de papa 4 unidades...
Milanesa con ensalada de lechuga y tomate
Milanesa con ensalada de lechuga y...
Milanesa con pure
Milanesa con pure 150 gr...
Milanesa
noviembre 02,2020 / Almuerzo / Cena Recetas / 0 ComentariosMilanesa de carne de res 150 gr...
Cafe
Cafe Vienen distintos...
Gelatina
octubre 24,2020 / Colación / Snack Recetas / 0 ComentariosGelatina Un sobre de gelatina del...
Crepres básicos
octubre 20,2020 / Almuerzo / Cena Altas en Hidratos de Carbono Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLa masa del crepé es muy fácil de hacer y...
Risotto Prosciutto con verduras salteadas
Risotto Prosciutto con verduras...
Hamburguesa de Batatas, Quinoa y Lentejas
Hamburguesas de Batatas, Quinoa y...
Muffins de Banana y Avena
octubre 16,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 Comentarios3 bananas (cuanto más...
Hamburguesas de lentejas, champiñones
Una receta sacada del libro de uno de los mejores...
Hamburguesas de lentejas, champiñones y frutos secos
Una receta sacada del libro de uno de los mejores...
Licuado de banana, avena y leche
octubre 15,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLicuado de Banana, Avena y Leche o...
Licuado de banana y leche
Licuado de Banana, Leche o...
Panqueques de Avena y Manzana
Panqueques de Avena, Quinoa y...
Pan de banana
octubre 15,2020 / Colación / Snack Recetas / 0 ComentariosPan de banana 3 unidades bananas...
Bolas de proteínas
Bolas de proteínas ½...
Bolas de frutos secos, lima y coco
Bolas de frutos secos, lima y...
Tortas de pescado con brócoli y arroz
octubre 13,2020 / Almuerzo / Cena Recetas / 0 ComentariosTortas de pescado con brócoli y...
Ensalada con pan italiano y tomates cherry
Ensalada con Pan Italiano y...
Seitan con salsa de pimienta
Seitán con salsa de...
Ensalada de Garbanzos, Espinaca y Huevos
Ensalada de Garbanzos, Espinaca y...
Ensalada de lentejas, pollo y manzana.
Ensalada de lentejas, pollo y...
Quinoa con Chauchas
Quinoa con Chauchas 50 gr gramos...
Porridge: un plato para reclusos
Aunque fue un plato típico de muchas partes de...
Kluski Slaskie, un plato del régimen comunista de Polonia.
Otro de los países que pasó por el comunismo,...
Yoghurt en 3 pasos
agosto 04,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 1 ComentariosSe necesita un yogurt cualquiera...
Quinoa de los Andes
La kinua (en Guaraní) es un pseudocereal...
Huevo (unidad)
Huevo 1 unidad...
Carne roja
Carne roja - bife -...
Carne de Pollo
Carne de pollo - filete...
Pescado - promedio
Pescado - Filete 175 gr...
Leche descremada fluida - vaso
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche descremada fluida -...
Leche o Bebida de Avena
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche de avena - 200...
Leche entera en polvo (cucharada)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLeche en polvo entera - Cucharada 10...
Leche en polvo descremada (cucharada)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLeche en polvo descremada -...
Leche entera fluida (vaso)
Vaso de leche entera fluida - 200...
Leche o Bebida de Soja (vaso)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche de Soja - 200...
Bebida deportiva
Bebida deportiva 500...
Manzana
Manzana 200 gr Manzana...
Whey Protein - Proteina de Suero
Proteína Whey - 1 medida o...
