AH! Nutrición y Cocina
En esta sección vas a encontrar herramientas para mejorar tu alimentación y que todas tus comidas dejen de tener gusto a pollo!
Cursos, recetas y planificación según tus requerimientos.
Cada receta que ves, tienen su fundamento y su historia detrás.
En esta sección te invitamos a que conozcas un montón de recetas, su cultura, su historia, su información nutricional y porqué puede ser interesante para tu alimentación deportiva actual.
Porridge: un plato para reclusos
Aunque fue un plato típico de muchas partes de...
Kluski Slaskie, un plato del régimen comunista de Polonia.
Otro de los países que pasó por el comunismo,...
Yoghurt en 3 pasos
agosto 04,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosSe necesita un yogurt cualquiera...
Quinoa de los Andes
La kinua (en Guaraní) es un pseudocereal...
Huevo (unidad)
Huevo 1 unidad...
Carne roja
Carne roja - bife -...
Carne de Pollo
Carne de pollo - filete...
Pescado - promedio
Pescado - Filete 175 gr...
Leche descremada fluida - vaso
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche descremada fluida -...
Leche o Bebida de Avena
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche de avena - 200...
Leche entera en polvo (cucharada)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLeche en polvo entera - Cucharada 10...
Leche en polvo descremada (cucharada)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosLeche en polvo descremada -...
Leche entera fluida (vaso)
Vaso de leche entera fluida - 200...
Leche o Bebida de Soja (vaso)
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosVaso de leche de Soja - 200...
Bebida deportiva
Bebida deportiva 500...
Manzana
Manzana 200 gr Manzana...
Whey Protein - Proteina de Suero
Proteína Whey - 1 medida o...
Hamburguesa de carne - medallón
Hamburguesa - Medallón 1...
Pizza (porción)
julio 31,2020 / Almuerzo / Cena Altas en Hidratos de Carbono Colación / Snack Recetas / 0 ComentariosPizza - porción...
Galletitas de agua tipo Express
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosGalletitas de agua 1...
Galletitas dulces simples tipo Maria
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosGalletitas dulce simples - tipo...
Yoghurt
julio 31,2020 / Altas en Hidratos de Carbono Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosYoghurt natural - 200...
Banana
Banana Unidad mediana pesa 150...
Frutos secos
Frutos secos - puñado 30...
Pasas de Uva
Pasas de uva - puñado 50...
Tofu
julio 31,2020 / Almuerzo / Cena Altas en Proteínas Colación / Snack Desayuno / Merienda Recetas / 0 ComentariosTofu 120 gr...
Distribución uniforme entre CHO - PRO - VEG
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución...
Distribución VER 50 - PRO 50
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Verduras 50 - 50...
Distribución 50 CHO - 25 PRO - 25 Veg
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Alta en...
Distribución CHO 50 - PRO 50
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Carbohidratos 50 - 50...
Distribución CHO 75 y PRO 25
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Carbohidratos 75 - 25...
Distribucion VEG 50 - CHO 25 - PRO 25
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Alta en...
Distribución Alta en CHO-PRO. bajo en VER
julio 31,2020 / Sin categoría / 0 ComentariosDistribución Alta en Carbohidratos...
