“El secreto para progresar es empezar. El secreto para empezar es dividir las tareas complejas y abrumadoras en pequeñas tareas y empezar por la primera” 
Evitá procastinar y arrancá hoy mismo a ser una mejor versión. 

Este entrenamiento de 8 pasos está pensado para poder ser tu guía y brindarte el conocimiento suficiente para que modifiques, corrijas y mejores tu forma de alimentarte.

Ideado para aquellas personas que recién se introducen en las mejoras nutricionales y/o quieren generar hábitos de salud para luego sacar el máximo provecho en un próximo programa.

Se trabajará sobre sus hábitos para generar una mejora en la alimentación, con los alimentos que usted prefiera, corrigiendo su forma de alimentarse para una mayor calidad de vida. Al finalizar este primer proceso, usted obtendrá nuevos hábitos, una mayor amplitud y aceptación de alimentos generada a través del conocimiento sobre nutrición y fisiología.

Se brindan 8 módulos, con un objetivo semanal  + ayudas e ideas para lograrlo. 

Contenido del Curso

¿Cuánto y como hacer para incorporar frutas y verduras?
¿Cuánta fruta o verdura por día deberíamos comer? 00:00:00
¿Quisieras una Ayuda? – Como incluir más frutas 00:00:00
Tips – Como incluir más verduras 00:00:00
¿Cuál es el requerimiento de proteínas?
¿Cuál es tu requerimiento de proteínas? 00:00:00
Tips – Calidades de proteínas. 00:00:00
Hidratos de carbono. ¿El plato fuerte para los deportes?
Cómo elegir hidratos de carbono? 00:00:00
Si estás muy interesado -> Digestión de los carbohidratos. 00:00:00
Tips sobre hidratos! En caso que realmente te importe. 00:00:00
Inclusión de grasas en la alimentación
Cómo elegir las grasas? 00:00:00
Tip – Como incluir más frutos secos y semillas 00:00:00
Distribución de comidas durante el día
Cantidad de comidas al día y sus porcentajes. 00:00:00
Explicación – Ciencia y sus tiempos de la comida. 00:00:00
Tips – Super Alimentos, distribución y Aristóteles 00:00:00
4 ALUMNOS MATRICULADOS

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