La excelencia es un arte ganado a base de entrenamiento y hábito. No actuamos correctamente porque tengamos excelentes virtudes, sino que somos virtuosos porque actuamos correctamente. Somos lo que hacemos repetitivamente. La excelencia entonces, no es un suceso sino un hábito.  – Aristóteles –

Estamos siendo atacados constantemente por publicidades engañosas que afirman obtener prácticamente lo que queramos, sin ningún esfuerzo. Nos consideramos la especie más inteligente, sin embargo desde el momento en que nos ponen una torta de chocolate enfrente no nos podemos resistir.

Nuestras decisiones son la primera causa de mortalidad (1). Lo que demuestra que la calidad de tus desiciones, en muchos casos, afectará directamente sobre la calidad de tu vida

Seas un guerrero de fin de semana o un atleta, tu cuerpo y tu rendimiento dependen de un sistema que pueda ayudarte a lograr los objetivos que deseas, estrategias que fortalezcan tu voluntad e incrementen tu motivación.

En este curso de 8 pasos desarrollaremos ese sistema para lograr el objetivo deseado. Cualquiera sea tu/s objetivo/s seas el deportista que seas, estos pasos te ayudarán a alimentar tu voluntad. Entendiendo por qué nuestras emociones nos hacen tomar muchas veces malas decisiones, y cómo podemos hacer para evitar las tentaciones.

Por supuesto, como todo lo desarrollado en AH! Sport Science, cuenta con respaldo científico, estudios y herramientas para que puedas desarrollarlo . 

Además en este curso, vas a encontrar los que considero los 2 hábitos nutricionales que son pilares para una correcta alimentación, son la base de cualquier alimentación, ya sea pensada para el deporte o para la salud. 

“No llegas al nivel de tus metas. Caes al nivel de tus sistemas.” – James Clear –

Nos vemos dentro!

Agu Hernández.

Contenido del Curso

Unidad 1 - Fisiología y Conceptos claves
Explicación fisiológica, y principales conceptos. 00:15:00
Sobre objetivos 00:00:00
Unidad 2 - Cómo generar un hábito.
Formando el hábito 00:00:00
Ser consciente y responsable. 00:15:00
Errores conocidos, no caigas en ellos. 00:00:00
Unidad 3 - Planificación y primeros pasos
Planificar como lograr tus objetivos. 00:15:00
Simplificar el primer paso 00:10:00
Ley de Pareto y Efecto Dominó. 00:00:00
Unidad 4 - Herramienta y recompensa.
Sandwich de recompensas 00:00:00
Herramientas para testear lo aprendido. 00:00:00
Unidad 5 - Mejora continua
Acomodar el medio, generar una identidad 00:00:00
Mejora continua 00:00:00
Y ahora ¿qué? 00:00:00
Extra - Principales hábitos de nutrición y salud para el deportista.
Comer sin distracción y comer lento. 00:00:00
¿Querés entender más? – Psicología de la comida. 00:00:00
Tips – Fisiología y comida. 00:00:00
Comer solo comida real! 00:00:00
Ayuda – Consumir COMIDA! 00:00:00
1 ALUMNOS MATRICULADOS

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