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Desarrollando deportistas | # F E E D Y O U R W I L L

21

Ene'19

Las inentendidas calorías. Concepto, balance y ¿es una caloría una caloría?

Mucho se habla sobre calorías y sobre el valor calórico que tienen los alimentos que ingerimos. Si bien esta unidad …

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04

Ene'19

Cómo hacer una bebida deportiva casera y qué entender sobre la hidratación en el deporte?

Cómo hacer una bebida deportiva casera y qué entender sobre la hidratación en el deporte? En el ranking de importancia …

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07

Dic'18

Banana cake hiperproteica

Una receta muy fácil de hacer y que, prácticamente, se puede agregar la cantidad de hidratos de carbono o proteínas …

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12

Ago'18

5 preguntas o consejos para atletas veganos (y todo público)

Los atletas que han incursionado en el veganismo y han triunfado supieron aprovechar para demostrar su conducta vegana. Ya sea …

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29

Jul'18

No es otro artículo sobre creatina y rendimiento, es sobre su uso en la recuperación de perdida muscular.

La creatina, desde su descubrimiento en 1832, es uno de los suplementos más estudiado. La gran mayoría de estudios y …

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17

Jul'18

Cochayuyo chileno y sus “hartas propiedades”

Los mercados centrales de cada ciudad (sobre todo en las capitales) son esos lugares que escapan de la globalización, permaneciendo …

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26

Mar'18

Budín de banána, avena y cacao.

Un budín con un buen aporte de hidratos de carbono para esos días pre-competencia y porqué no, para el post …

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22

Mar'18

¿Cuanta proteína puede el cuerpo utilizar en una sola comida para generar músculo?

Se ha propuesto que la maximización para la síntesis de proteínas muscular se realiza con una ingesta de ~ 20-25 g …

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01

Mar'18

Sobre nutrición y suplementos, según expertos del IOC (Comité Olímpico Internacional)

Un panel de científicos y expertos en materia de nutrición y fisiología deportiva a nivel mundiál se reunieron del 3 …

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29

Ene'18

Sandwich pre o post WO

Mal vista por muchos, considerada NO comida por las abuelas, pero tán prácticos que en más de una situación nos …

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