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Ciencia en deportes

Ciclismo

Eficacia de la cafeína en una contrarreloj corta.

Publicado 8/9/2019 en AH! Ciencia en Ciclismo

La cafeína es uno de los suplementos más estudiados. La gran mayoría de estudios indican un efecto ergogénico de la cafeína como suplemento (aunque falta estudiarse en varios deportes y situciones). Este proyecto fue diseñado para evaluar los efectos de la suplementación con cafeína haciendo una contrarreloj en bicicleta según la hora del día y el estado de entrenamiento. Veinte…más ❯

Voley de Playa

¿Cómo son los cuerpos de los mejores jugadores de beach volley?

Publicado 7/25/2019 en AH! Ciencia en Voley de Playa

La relación entre la morfología de los deportistas exitosos y sus performances, sugiere una conexión entre la forma y la función. En palabras de J. E. L. Carter: “El tamaño absoluto y relativo, el somatotipo, la composición, y la maduración son factores morfológicos que pueden limitar la performance humana. Por ello, se infiere que los atletas que tienen o adquieren, el…más ❯

Tiempo y distancia en Beach Volley

Publicado 7/26/2019 en AH! Ciencia en Voley de Playa

Son pocos los estudios en relación al vóley de playa, sobre todo en el campo de la fisiología y la alimentación. Otra de las cuestiones importantes que se debe tener en cuenta es que más allá de un torneo con estructura de la FIVB (torneos oficiales nacionales e internacionales) tanto torneos semi-profesionales como amateurs tienen diferentes características según el país donde se…más ❯

¿La demanda física es igual en ambos sexos?¿Se diferencian según bloqueadores y defensores?

Publicado 8/9/2019 en AH! Ciencia en Voley de Playa

Demanda física y técnica de los jugadores de voley playa en relación a su puesto y género. Si bien es un deporte que ya tiene participación en varios jugos olímpicos, las investigaciones no son tantas como en otros deportes, a lo mejor por la (creencia) de que es un deporte similar al voley indoor. Además, esas investigaciones se han centrado particularmente en el colectivo…más ❯

Triatlon

5 preguntas o consejos para atletas veganos (y todo público)

Publicado 7/25/2019 en AH! Ciencia en Triatlon

Los atletas que han incursionado en el veganismo y han triunfado supieron aprovechar para demostrar su conducta vegana. Ya sea por ideales o creencias éticas sobre el bienestar animal o porque han atribuido sus victorias a este tipo de alimentación, esto sumado a un activismo mundial, hace que muchas personas se orienten y consulten sobre el veganismo, promovidas además por sus beneficios a la…más ❯

¿Qué predice el rendimiento en las carreras de ultra triatlhón?

Publicado 8/9/2019 en AH! Ciencia en Triatlon

OBJETIVO DE LA INVESTIGACIÓN: Esta revisión narrativa resume las recientes intenciones de encontrar posibles variables predictoras para el rendimiento en carreras de ultra triatlón (es decir, carreras de triatlón más largas que la distancia de Ironman que cubre 3.8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42.195 km de carrera). Los resultados de los estudios sobre ultra triatletas se…más ❯

Maraton y TR

5 preguntas o consejos para atletas veganos (y todo público)

Publicado 7/25/2019 en AH! Ciencia en Maraton y Trail Running

¿Influye dormir una siesta en el rendimiento?

Publicado 8/9/2019 en AH! Ciencia en Maraton y Trail Running

A muchos nos gusta dormir una siesta, sobre todo si entrenaste por la mañana y tu cuerpo pide relajarse un poco. Sin embargo, la efectividad demostrada científicamente de una siesta como estrategía de recuperación para el ejercicio de resistencia es desconocida. Eso es lo que quiso hacer este estudio, investigando el efecto de una siesta en el rendimiento. Cómo fue el estudio? Once…más ❯

Voley

Entrevista a Ruben Wolochin del TV Bûhll

Publicado 7/26/2019 en AH! Ciencia en Voley

Ruben a sido entrenador profesional de volleyball desde hace muchos años, habiendo trabajado en Argentina, Finlandia, Alemanía. Hace 8 años es el entrenador del TV Buhll. Aproveché mi estadía con ellos y hablamos sobre el sistema antidopaje que utiliza su equipo. más ❯

Es ventajoso nacer en la primera parte del año? Estudios en mundiales inferiores femeninos y másculinos

Publicado 4/12/2020 en AH! Ciencia en Voley

Algo muy divertido que hemos hecho estadística básica con amigos entrenadores de voley y, por esto, sugerir que para traer un nuevo jugador a este mundo, debería fecundarse en Mayo-Junio. De esta manera el jugador tendría mayor desarrollo para los de su categoría. La prioridad por seleccionar atletas de la primera parte del año es algo que sucede en muchos deportes, y esto con lo que…más ❯

Episodio 06 de Mente Eficiente– Claudio Sanchez, nutrición, coaching y deportes

Publicado 5/30/2020 en AH! Ciencia en Voley

Claudio Sanchez ha ingresado al deporte de rendimiento desde muy chico a través del Voley. Siendo armador de voley, la vida lo terminó profesionalizando en varias carreras. Armados a cada punta, pero que visto de una forma integral, es su mejor juego. Vas a ver o escuchar a un Claudio desenvuelto, pasional por lo que hace y piensa, y siempre defendiendo las banderas de lo integral, de…más ❯

Futbol

Hidratos de carbono en el Futbol

Publicado 7/26/2019 en AH! Ciencia en Futbol

Si bien depende de la posición en la que nos desarrollemos, el fútbol se caracteriza por actividades explosivas intensas, intercaladas con períodos de recuperación a intensidades relativamente bajas. De los diferentes combustibles que el cuerpo utiliza para producir ATP, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, serán los primeros los que reinan en importancia. La contribución…más ❯

Siestas diurnas como complemento del sueño nocturno en futbolistas entrenados.

Publicado 8/9/2019 en AH! Ciencia en Futbol

Qué se hizo?:Este estudio examinó la eficacia de las siestas diurnas para complementar el sueño nocturno en futbolistas. Cómo se hizo?: Doce jugadores de fútbol masculino bien entrenados completaron tres condiciones en un orden aleatorio y contrabalanceado: 9 h en la cama durante la noche sin siesta durante el día (9 h + 0 h); 8 h en cama durante la noche con una siesta diurna de 1 h (8…más ❯

Basket

Precisión de tiro al tener el tricep fatigado? Comparación entre hombres y mujeres

Publicado 4/11/2020 en AH! Ciencia en Basket

La fatiga es una parte inevitable en el basket, y este, al igual que en cualquier deporte, afecta el rendimiento. Tirar al aro, es la habilidad más importante en el basket ya que de esta depende el ganar o perder un partido de manera directa. Estudios anteriores como el de Miller & Bartlett realizados en 1993 sugieren que el triceps braquial es el músculo con mayor contribución para…más ❯

Natación

¿Son distintos los cuerpos de los nadadores de aguas abiertas?

Publicado 7/26/2019 en AH! Ciencia en Natacion

Todos los veranos argentinos, las ciudades de Santa Fe y Coronda celebran la Maratón Acuática de casi 60 kilómetros. Una maratón de natación con 40 años de trayectoria y con muchos deportistas internacionales. Sin embargo, los estudios de perfiles antropométricos en nadadores profesionales de aguas abiertas son limitados a nivel mundial. Los datos sobre el perfil…más ❯

Nutrición

Porridge: un plato para reclusos

Publicado 8/4/2020 en AH! Nutrición

Aunque fue un plato típico de muchas partes de Europa, sobre todo el norte europeo, Rusia y Reino Unido fueron los lugares donde este plato se volvió importante. Hasta que el pan con la levadura y los hornos para cocerlo se hicieron comunes, las gachas o porridge fue la forma típica de preparar los cereales. También se usaron habitualmente como comida para los reclusos en las prisiones…más ❯

Quinoa de los Andes

Publicado 8/4/2020 en AH! Nutrición

La kinua (en Guaraní) es un pseudocereal cultivado principalmente en la cordillera de los Andes, sobretodo en Bolivia – Perú – Chile. Junto con la papa, fue uno de los principales alimentos de los pueblos australes, andinos preincaicos e incaicos. Desde hace un tiempo, el consumo de quinoa viene en aumento impulsado por diferentes dietas de moda o recetas de la cual siempre aconsejo tratar…más ❯

Yoghurt en 3 pasos

Publicado 8/4/2020 en AH! Nutrición

Se necesita un yogurt cualquiera para que sus bacterias funcionen como «starter» de la nueva preparación. Por cada litro de leche, 100 ml de yogurt. 1 lt Leche200 gr Yoghurt (natural) Se calienta la leche a 37 grados aprox. (Temperatura ideal para la fermentación de las bacterias)(temperatura que puedas sumergir el dedo sin la necesidad de sacarlo porque te queme)Mezclar…más ❯

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Curso para David

Sobre el curso Sobre el profesor Courses Reviews Students Curriculum Reviews

Análisis de juego, variables temporales, fundamentos técnicos y sistemas de juego

Sobre el curso Curriculum Sobre el instructor

Calculadora de calorías y macronutrientes.

A través de esta curso vamos a aprender como usar la calculadora de calorías, tanto el gasto como el consumo. Además, la parte más importante es conocer el consumo de macronutrientes, como calcularlos y satisfacer esas necesidades.

Curso personal: Aprender a alimentarte para mejorar tu rendimiento

Sobre el curso Curriculum Sobre el instructor

Nutrición, hidratación y suplementación para mejorar el rendimiento

Todo lo que necesitas saber sobre alimentación, hidratación y suplementación en el voley de playa.

Mejora del rendimiento en Beach Volley. Una mirada desde la ciencia

Todos los estudios actuales que se encuentran dentro de la literatura científica sobre el voley de playa. 15 unidades filmadas en más de 8 horas de grabación.

Sistema de puntuación para la recuperación del atleta

Este curso muestra como utilizar la plantilla generada a raiz del Comité Olímpico de Indonesia para los Juegos Olímpicos de Beijing. Es un sistema de puntuación que puede llegar a servir no solo para la recuperación del atleta si no también para enseñarle al atleta a ser más profesional.